当学習会はメンタルケアに関心のある方々にとっての グループ学習会です。
　　　参加に際してはまずはグループに入って頂く必要があります。

　　　お申し込み後、詳細についてお知らせします。

　　　　　今回のテーマ

　　　   　「目の前の人にイライラしたり、自分の言いたいこと（本当の気持ち）

　　　　　　　　　　が言えないことが繰り返されます。 　どうしたらいいの？」

　　　　　　　家庭や職場で起こる いつもの ○○。 イライラしたり、不安になったり、そのあとはいつも自己嫌悪。

　　　　　　　　　　「あ～、このパターンどうすればいいの！」  「いったい自分に何が起こっているというのよ！」

　　　　　　　　　友人に聞いてみたり、自分なりに知恵をふりしぼるものの、なかなかしっくりするものがでてこない。

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　　　　　　　　　当メンタルケア学習会はそんな方のための集まりです。 約20年間の心身のセラピー経験をもつ

　　　　　　　　　セラピストによるファシリテートの下、 その！自分に起こっている○○！について のヒント をご一緒に

　　　　　　　　　探っていきます。 毎月ひとつずつ年間６つのテーマを用意し、そこからの自由な展開を楽しんでいきます。
　　　　　　　　　（ご要望等によりテーマは随時入れ替わります）

　　　　　　　　　回を重ねるごとに、自分自身をすこし離れたところから見る視点 が身についていきます。

次回開催日調整中！

　日時：〇/〇 (日）１３：３０～１５：３０（開場 13:10） 　偶数月第３日曜日開催！

　　　　場所： Topic きらめき創造館  2F グループ活動室B   富田林市常盤町16-11　

　　　　　　　　近鉄長野線 富田林西口駅 改札右折５分　 ＊富田林西口駅からの道順はこちら　　＊富田林西口駅周辺の駐車場はこちら　       

　　　　　　　　　　＊「市営東駐車場」または「市役所駐車場」の駐車券を Topicきらめき創造館受付にて 無料処理 できます。
　 　　　　　　　　 　　（近隣のコインパーキングは無料処理できません）

 
　　　　ファシリテーター： 辻野  忠（ メンタルケアコンサルタント、ヒーリング・セラピー Office CHU代表）

　　　　　　　 講座サポーター： NPO 富田林ハートセラピー協会 メンバー　　　　　　　　　　　　　

　　　　参加費： ￥2,000（お菓子込） 

　　　　　　　　　　　　　当日 PayPayによるお支払い も可能です
　　　　　　　　　　　　　LINE payによる事前お支払い：https://lin.ee/cn2IllS　お支払い後、５桁の番号をお知らせ下さい

　　　　定員： １２名（先着）　

　　　　　　　　　　　＊Facebookグループ “メンタルケアネットワーク” (非公開) にて、
　　　　　　　　　 日々のメンタルあるあるについてのやりとり をしています。

 　　　　　☆次々回以降開催予定(偶数月第3日曜日)： 6/18(日)、8/20(日)

＜お知らせ＞

　2023年からの Neo メンタルケア学習会は

　　日常の生活の中で、多くの人が関心をもっていること や 一度聞いてみたいと思っていたこと などに
　　ついて 偶数月 計6メインテーマ を決め、開催していきます。
　　（ご希望によりテーマの入替もあります）

　＊現在、年間テーマの募集中です！ みなさんから頂いたテーマを参考にさせて頂きます。 
　　　こちら からご提案願います

　　　① 目の前の人にイライラしたり、自分の言いたいこと（ほんとうの気持ち）が言えないことが繰り返されます。

　　　　　どうしたらいいの？

　　　② 何か新しいことをしようとするとすぐ "過去の失敗経験” が自分自身にブレーキをかける。　　　

　　　　　どうしたらいいでしょうか？

　　　③ なにかにつけ 人と比較したり、自分を責めてしまう癖があります。どうしたらいいのでしょうか？

　　　④ 自分の中にいろんな個性が混在しているような気がする。 どう整理したらいいのでしょうか？


　　　⑤ 人の話を つい自分の勝手な価値観で曲解してしまう癖がある。 そのことでコミュニケーションのトラブルが良く起こります。

　　　　　どうしたらいいのでしょうか？

　　　⑥ ついつい目の前の人の思いや期待に過剰に反応し、そのときの自分の "NOの気持ち" を伝えることができない。
　　　　　どうしたらいいのでしょうか？

　　　⑦ いつも（自分の深いところではそのことをわかっていながらも）そのときの自分の気持ちにふたをしないと生きてこれなかった

　　　　　自分の気持ちと向き合うには、どうしたらいいのでしょうか？

　　　⑧

＜これまでに参加された方のご感想（一部）＞

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊個別に同意を得た上で掲載させて頂いています